Beim Qi Gong geht es primär um die fürsorgliche Pflege der Lebensenergie und ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi steht für Energie, Gong bedeutet Üben und Zeit.

Qi Gong besteht aus sanften Übungsfolgen. Diese kräftigen und harmonisieren den Körper und fördern somit die allgemeine Gesundheit. Meditative Atem- und Körperübungen im Stehen oder Sitzen regulieren das Fließen der Energie im Körper, aktivieren die Selbstheilungskräfte und stärken Vitalität und Wohlbefinden.

Qi Gong Kurse mit qualifizieren Kursleitern können bei fast allen Volkshochschulen gebucht werden.

Buchtipp:

Titel: „Qi Gong – Energie aus der Körpermitte”
Autorin: Ingrid Sitte-Nadler
Verlag: Midena